Fit, entspannt und stark – in nur 25 Minuten

Deine Zeit für dich. Für mehr Energie, Stabilität und Wohlbefinden im Alltag. In der Turnhalle bekommst du in nur 25 Minuten ein effektives Power Plate Vibrationstraining. Du trainierst in kleinen Gruppen (max. 3 Personen) – immer mit einer:m persönlichen Trainer:in an deiner Seite. Das Power Plate Training aktiviert die Muskulatur im ganzen Körper und unterstützt Kraft, Stabilität und Beweglichkeit – gelenkschonend und effizient.Die Infrarot-Rollenmassage löst Verspannungen und lockert deine Faszien, während der Vacu-Trainer die Durchblutung verbessert. Komm vorbei und fühl dich wieder stark, beweglich und voller Energie.


Unser Training

Vibrationstraining auf der POWER PLATE 

Das Power Plate Vibrationstraining aktiviert deinen Körper durch sanfte, dreidimensionale Schwingungen. In nur 25 Minuten werden nahezu alle Muskelgruppen angesprochen – auch die tiefen Muskeln rund um Bauch, Rücken und Beckenboden. Das Training ist besonders gelenkschonend und eignet sich ideal für alle, die ihren Körper effektiv stärken möchten – ohne ihn zu überlasten. Durch die gezielte Muskelaktivierung kann das Training Kraft, Stabilität und Knochengesundheit unterstützen und ist damit auch ein wertvoller Baustein zur Prävention im Alltag.


Dein Training - mit Trainer:in

Du trainierst in kleinen Gruppen mit maximal 3 Personen – immer mit persönlicher Betreuung an deiner Seite. So bekommst du genau die Unterstützung, die du brauchst.


Für mehr Leichtigkeit im Alltag

Regelmäßiges Training kann dich unterstützen bei:

  • mehr Energie und Leistungsfähigkeit
  • stärkerem Rücken und stabiler Körpermitte
  • stabilem Beckenboden
  • mehr Beweglichkeit und Belastbarkeit
  • besserer Regeneration und Stressabbau
  • einem insgesamt besseren Körpergefühl
  • Unterstützung von Gelenken und Knochengesundheit


Sanft. Effektiv. Für dich.

In nur 25 Minuten etwas für dich tun – ohne Druck, ohne Überforderung, aber mit spürbarem Effekt. Erlebe ein Training, das dich stärkt, entlastet und dir hilft, dich wieder wohl in deinem Körper zu fühlen.

Wie wirkt die POWER PLATE?

Rollenmassage mit Infrarotwärme

Die Kombination aus bewegten Holzrollen und wohltuender Infrarotwärme sorgt für eine tiefgehende, angenehme Massagewirkung. Das Gewebe wird sanft durchblutet, während die Wärme die entspannende und regenerierende Wirkung unterstützt.

So können muskuläre Spannungen gelockert, das Bindegewebe mobilisiert und der Lymphfluss angeregt werden – für ein spürbar leichteres Körpergefühl.

 

Für Körper und Regeneration

Die Infrarot-Massagerolle eignet sich ideal:

  • zur Lockerung nach Sport oder langem Sitzen
  • zur Unterstützung der Regeneration
  • zur Förderung der Durchblutung und des Lymphflusses
  • zur sanften Mobilisation von Muskeln und Faszien
  • zur Entlastung bei Verspannungen
  • für mehr Wärme, Entspannung und Wohlbefinden


Einfach loslassen

Eine kurze Anwendung mit spürbarem Effekt – ideal, um dem Körper zwischendurch etwas Gutes zu tun und neue Energie zu tanken.

Vacu-Training

Das Vacu-Training kombiniert sanftes Ausdauertraining auf dem Vacu-Stepper oder Vacu-Fahrrad mit moderner Unterdruck-Technologie. Dabei wird der Körper effektiv aktiviert – und das auf eine gelenkschonende und angenehme Weise. Das Training ist für jedes Alter und jedes Fitnesslevel geeignet und lässt sich unkompliziert in den Alltag integrieren.


Der Vacu - Effekt 

Durch den gezielten Unterdruck kann der Körper positiv unterstützt werden bei:

  • der Förderung der Durchblutung in Beinen, Hüfte und Rumpf
  • der Aktivierung des Stoffwechsels
  • der Unterstützung des Lymphflusses
  • der Reduktion von Wassereinlagerungen
  • der Straffung und Festigung des Bindegewebes


Effektiv. Sanft. Für dich.

Vacu-Training ist eine einfache Möglichkeit, den Körper zu aktivieren, den Stoffwechsel anzuregen und sich insgesamt leichter und wohler zu fühlen – auch bei kurzen Einheiten.

Preise

Abonnements

Basic

1 x Power Plate-Training / Woche:

  • Monatlich kündbar: 65.- 
  • Mindestlaufzeit 12 Monate: 55.-

Basic Plus

1 x Power Plate-Training + 1 x Vacu-Training oder

Rollenmassage / Woche:

  • Monatlich kündbar: 84.- 
  • Mindestlaufzeit 12 Monate: 75.-

Classic

2 x Power Plate-Training / Woche:

  • Monatlich kündbar: 118.- 
  • Mindestlaufzeit 12 Monate: 95.-

Classic Plus

2 x Power Plate-Training + 2 x Vacu-Training oder 

Rollenmassage / Woche:

  • Monatlich kündbar: 142.- 
  • Mindestlaufzeit 12 Monate: 125.-

Profi

3 x Power Plate-Training / Woche:

  • Monatlich kündbar: 145.-
  • Mindestlaufzeit 12 Monate: 125.-

Profi Plus

3 x Power Plate-Training +3 x Vacu-Training oder Rollenmassage / Woche:

  • Monatlich kündbar: 165.- 
  • Mindestlaufzeit 12 Monate: 145.- 

Trainingsdauer Vibrationstraining: 25 Minuten

Trainingsdauer Vacu-Training: 30 Minuten

Preise inkl. 19% MwSt.

Preisliste gültig bis 31.12.2026

Karten

Power Plate-Training

  • 12er-Karte: 245.- (Gültigkeit 6 Monate)
  • 24er-Karte: 460.- (Gültigkeit 8 Monate)

Probetraining (nur einmal buchbar)

  • Power Plate-Training oder Vacu-Training oder Rollenmassage: 15.-

Vacu-Training / Rollenmassage

  • 12er-Karte: 210.- (Gültigkeit 6 Monate)
  • 24er-Karte: 345.- (Gültigkeit 8 Monate)

Einzeltraining

  • Power Plate-Training: 24.-
  • Vacu-Training / Rollenmassage: 20.-

Trainingsdauer Vibrationstraining: 25 Minuten

Trainingsdauer Vacu-Training: 30 Minuten

Preise inkl. 19% MwSt.

Preisliste gültig bis 31.12.2026

Kuren

4-Wochen-Turbo

3 x Vibrationstraining / Woche + 3 x Rollenmassage / Woche 
3 x Vacu-Training / Woche: 
490€

6-Wochen-Intensivkur

2 x Vibrationstraining / Woche 
2 x Vacu-Training oder Rollenmassage / Woche:
380€

12-Wochen-Intensivkur

2 x Vibrationstraining / Woche 
2 x Vacu-Training oder Rollenmassage / Woche:
650€

Trainingsdauer Vibrationstraining: 25 Minuten

Trainingsdauer Vacu-Training: 30 Minuten

Trainingsdauer Rollenmassage: 30 Minuten

 

Preise inkl. 19% MwSt.

Preisliste gültig bis 31.12.2026